Leefstijl coaching
Altijd serieus. Nooit vrijblijvend. Omdat gedrag, energie en keuzes pas écht zichtbaar worden als iemand ook fysiek belast wordt. Leefstijl coaching bij ons is geen gesprek om je beter te voelen. Het is begeleiding om anders te gaan handelen. We zijn transparant, direct en spiegelend. En we verwachten dezelfde inzet terug. Altijd met één doel: blijvende verandering en zelfmanagement.
Platina
Volledige regie over gedrag, energie en keuzes
Dit is ons meest complete leefstijltraject. Voor mensen die niet “beter willen leven” maar fundamenteel anders willen functioneren. Plantina leefstijl is intensief, diepgaand en vraagt volledige betrokkenheid.
Wat dit traject inhoudt:
- Maandelijkse leefstijl coaching (120 min)
- Diepgaande analyse van gedrag, stress, slaap, voeding en herstel
- Patronen blootleggen i.p.v. symptomen oplossen
- Actieve gedragsinterventies en concrete opdrachten
- Regelmatige evaluaties en directe bijsturing
- Directe communicatielijn
Waar we op werken:
- Verantwoordelijkheid nemen
- Grenzen stellen
- Keuzes leren dragen
- Grip op energie en gedrag
Belangrijk: Dit is altijd het niveau dat wij als eerste adviseren. Platina is niet onbeperkt beschikbaar en alleen geschikt voor mensen die bereid zijn om echt aan de bak te gaan.
Goud
Structuur, inzicht en gedragsverandering
Voor mensen die merken dat ze vastlopen in patronen, maar (nog) niet op het hoogste intensiteitsniveau kunnen of willen instappen.
Wat dit traject inhoudt:
- Maandelijkse leefstijl coaching (90 min)
- Analyse van leefstijl, stress en gedrag
- Concrete gedragsdoelen en bijsturing
- Periodieke herijking van keuzes en strategie
Waar we op werken:
- Inzicht in eigen gedrag
- Structuur aanbrengen
- Consistentie ontwikkelen
Goud adviseren we wanneer platina inhoudelijk beter past, maar praktisch (nog) niet haalbaar is.